Рацион питания ребенка от 0 до 12 месяцев

(http://girllportal.ru/wp-content/uploads/2013/01/food3.jpeg)От того, правильно ли будет питаться ребенок до одного года, зависит его самочувствие. Закладывается фундамент его будущего здоровья.

Питание с 0 до 6 месяцев

ВОЗ, ЮНЕСКО и Европейская Ассоциация педиатров – все рекомендуют кормить новорожденного ребенка только грудным молоком. В экстренных случаях его можно заменить молочными смесями, но нужно убедиться, что они содержат все необходимые для ребенка питательные вещества.

Чем лучше грудное вскармливание? Тем, что у детей:

  • меньше расстройств желудка;
  • крепче иммунитет, лучше защита от инфекций;
  • мало аллергийных реакций;
  • очень редко случаи внезапной смерти.

Если вы будете вводить в питание ребенка до 4 месяцев пищу или жидкость, то пользы будет меньше, чем вреда.

Можно вводить дополнительную пищу в рацион ребенка 4-6 месяцев только в случаях, когда:

  • вес ребенка не увеличивается;
  • при кормлении грудью, ребенок остается голодным;
  • с рождения ребенок питается искусственно.

Питание после 6 месяцев

Ребенку нужно больше железа, он нуждается в увеличении энергии, так как становится более подвижным. Вводят твердую пищу, богатую железом. Вначале хорошо дать рисовую муку, не вызывающую аллергии, разбавленную молоком матери. Позднее дают овощной суп из картофеля, моркови, помидор, редьки, с добавлением ложки оливкового масла и капли лимона. Постепенно вводим фрукты – груши, спелые бананы и яблоки.

Питание ребенка 7- 8 месяцев

Вводим больше воды. Даем куриную грудку в протертом виде, вначале 50 грамм. В овощной суп добавляем свеклу, редис, шпинат, репу и фасоль. С 8 месяцев вводим кислые фрукты и апельсиновый сок. Добавляем различное мясо, пока протертое.

Питание в 9-10 месяцев

Даем фрукты с зернышками. Вводим пищу мелконарезанную. Обучаем с помощью корочки хлеба жевать.

Питание в 11-12 месяцев

Только сейчас появляется в питании рыба. Вначале дается как суп из рыбы с овощами. Можно дать яйцо, вареное 6-8 минут. Вначале даем желток и только после 15-20 дней белок. Яйцо разминаем вилкой.

Не забывайте главный принцип, по которому вводим в питание отдельные продукты. Вначале даем меньше, затем увеличиваем до нормы. После введения нового продукты несколько дней ничего нового не вводим, следим за состоянием ребенка, выявляем наличие аллергийных реакций организма на новый продукт. Затем вводим следующий новый продукт.