Что такое индекс массы тела?

sovet_pohudet (http://girllportal.ru/wp-content/uploads/2013/10/sovet_pohudet.jpg)Каждый человек следит за своим телом для того, чтобы выглядеть привлекательно. Больше это интересует женскую половину, ведь для женщин очень важно, чтобы вес не превышал норму и подходил к росту. Проблему роста можно решить с помощью каблуков, а вот с весом всё гораздо сложнее, ведь его избыток или недостаток может быть вызван различными причинами, связанными со здоровьем.

Причины и механизмы развития непропорциональной массы тела могут быть самыми разными. В первую очередь, это недоедание или переедание, в этом случае корректировать фигуру достаточно легко. Но есть и сложные случаи, когда это практически невозможно, это связано с различными заболеваниями, нарушающими обмен веществ организма.

Индекс массы тела (ИМТ) – это один из параметров, принятых в медицине для оценки состояния больного. Также его применяют в спорте, при составлении некоторых диет и т. д. Для того чтобы понять как рассчитать ИМТ (http://mygrace.ru/vopros-otvet/kak-rasschitat-imt.html) необходимо знать вес (кг), который нужно разделить на квадрат роста (м). В норме он должен находиться в пределах 18,5 — 24,9. Благодаря индексу вычисляется степень ожирения и недостатка веса.

Низкий индекс массы тела чаще всего говорит о недостатках питания, белковой недостаточности. Повышенный индекс массы тела, напротив, указывает на то, что пищи употребляется слишком много, что приводит к ожирению. Кроме того, существуют заболевания, которые сопровождаются ожирением, независимо от количества потребляемой пищи.

Если у человека незначительные отклонения от нормы, то это вполне поправимо, необходимо вовремя обратиться к врачу и начать тщательно следить за массой тела. Врач поможет исключить или выявить причины на ранних стадиях, назначит лечения самой причины и даст советы по корректировке фигуры.

Ни в коем случае не стоит пытаться худеть самостоятельно, это может привести к нежелательным последствиям.