Как пить чай для похудения

Как пить чай для похудения

Имбирь – жгучая восточная пряность, обладающая множеством целебных свойств. В нем много витаминов и элементов: А, В1, В2,С, железо, кремний, кальций, натрий, магний, цианин, аминокислоты, аспарагин, алюминий, каприловая кислота, хром, холин, жиры, волокно, германий, марганец, магний, никотиновая и олеиновые кислоты, фосфор.

История появления имбиря

Пришла к нам эта пряность из Юго-Восточной Азии и Западной Индии. В диком виде не всречается. Различают белый и черный имбирь. Черный используют после обваривания кипятком, белый же поддается химической обработке, в результате которой он утрачивает часть своего аромата. На вкус имбирь сладковатый и острый.

Чай с имбирем

Для похудения используется в виде чая. Потребуется корешок имбиря небольшого размера, Его нужно помыть и мелко перетереть. Должно получиться две столовых ложки. Положите имбирь в кастрюльку, добавьте ложку меда и сок половинки лимона. Залейте литром кипятка и настаивайте полученную смесь около часа. Пить такой чай нужно, начиная с полстакана в день. Со временем количество чая доводится до двух литров в день. При большом количестве лишнего веса попробуйте сделать чай покрепче.

В чай можно добавить чеснок, который, как и имбирь, за счет жгучего вкуса ускоряет обменные процессы и процесс пищеварения. Для приготовления двух литров чая понадобится около 4-х сантиметров имбиря и два зубчика чеснока. Имбирь и чеснок мелко нарежьте и залейте кипятком. Через час настой можно процеживать и пить.

Можно приготовить и салат из имбиря. На часть имбиря нужна одна часть сельдерея и часть цедры апельсина, по две части лимона и свеклы, предварительно запеченной в духовке и три части морковки. Смешайте все с растительным маслом, лучше оливковым – и салат готов. Для разгрузочного дня он подойдет идеально.

Если пить чай с имбирем каждый день, то за год без усилий и без ущерба для здоровья можно потерять больше десяти килограммов. Здорово также исключить жирное, соленое и сладкое. И не забывайте о главном – лучше всего ускоряет обменные процессы физическая активность.