Мода на похудение?

article-2314148-1976CAE9000005DC-445_634x423 (http://girllportal.ru/wp-content/uploads/2014/03/article-2314148-1976CAE9000005DC-445_634x423.jpg)Скоро лето, и вопрос  о похудении очень актуален. Скоро мы снимем верхнюю одежду, а там….. Все девушки к лету хотят привести себя в порядок, но как же похудеть, чтобы не довести себя до депрессии и нервного срыва.

Конечно, скорректировать свой рацион. Как же питаться, чтобы не страдать от голода и при этом худеть и становиться стройной? В первую очередь стоит питать регулярно. Откажитесь от перекусов сухими бутербродами. Если у вас не хватает времени на приготовления полноценных блюд, то используйте замороженные продукты (http://sibircollection.ru/production), готовые полуфабрикаты, которые можно приготовить быстро и в любое время. Таким образом, вы сможете в течение дня питаться сытно и полезно.

И не стоит забывать и о продуктах с низкой калорийностью. Это может быть: куриная грудка — очень вкусный и полезный продукт, который содержит минимум калорий, но при этом насыщает и на 3-4 часа, вы можете оставаться сытой, также различные овощи и фрукты, кроме винограда и бананов.

В винограде очень много сахара, а бананы по своему составу напоминают картофель, который тоже на время диеты лучше из рациона исключить. Также  помогут расстаться с лишними килограммами молочные продукты: кефир, обезжиренный творог, также обезжиренный йогурт. Крупы тоже актуальны, это могут быть рис, гречка, овсянка, которая, кстати, очень хорошо очищает организм от шлаков.

Утро лучше начинать с овсяной каши и стакана кефира. Ни в коем случае не худейте экстремально,  не переставайте есть вообще, вы просто можете испортить желудок. Потому что продуктов, которые можно есть и худеть очень много, и приготовить их можно очень вкусно, тогда вы даже сами не заметите, что в  чем-то себя ограничивали, а килограммы ушли.

Готовьтесь к лету уже сегодня, что в купальный сезон блистать во всей своей красе. Вы заслуживаете восторженных взглядов мужчин!