Массаж

Ради похудания, дамы, идут на немыслимые жертвы, особенно если речь идет о животе. Надо сказать, что это стремление женщин не всегда оправдано, т.к. в меру округлый, аккуратный (волнующий) животик, очень даже бывает к месту и часто нравится «сильной половине».

Не напрасно, одним из самых эротичных танцев признан «танец живота». Так, что модели и балерины не всегда предел мечтаний, если «желание — закон», тем более, что «животик» хорош именно в разумных пределах.

Из всех методов убрать живот, следует выделить именно массаж, который в последнее время приобретает все большую популярность. Этот метод достаточно эффективен, прост и может даже вызывать определенное удовольствие. Так сказать, соединение полезного с приятным в одном флаконе.

Как проходит массаж живота

При массаже живота, вопреки распространенным заблуждениям, не происходит непосредственного дробления жировых отложений руками массажиста. Весь секрет в том, что массаж определенной части тела, в том числе и живота, улучшает лимфоток и кровообоащение, что приводит к усиленному сжиганию жира. Приятным бонусом, при таком методе похудания, является еще и улучшение состояния кожи.

Данную процедуру лучше конечно доверить специалисту, но его услуги могут быть достаточно дороги, нет времени, «специалист» не всегда таковым является, так что при соблюдении определенных правил, вполне можно попробовать сделать массаж живота самостоятельно.

Подготовка к массажу

Массаж живота производится через два часа после еды. Процедура производится стоя, с максимальным напряжением мышц живота. Применяем крем. Принцип проведения массажа прост и знаком каждому по занятиям физкультурой или спортом. Сначала разминка (разогрев), постепенное увеличение нагрузки с достижением ее пика и потом обратный процесс, оканчивающийся заминкой (успокоением). Простейшие приемы массажа в их последовательности выглядят следующим образом. Поглаживание с нарастанием усилия, последовательное разминание жировых складок по принципу «волны», растирание, нанесение ударов легких ударов кончиками или костяшками пальцев, в конце обязательное, постепенно затихающее поглаживание. Надо сказать, что поглаживание выполняется дополнительно между всеми этапами.

Кроме обычного массажа живота, хорошо себя зарекомендовали массаж по маслу силиконовыми баночками, медовый и водный. Самое главное: любой вид массажа живота будет иметь смысл лишь в соединении с разумным питанием и физической нагрузкой.