Баня для здоровья

Еще греческий медик Гиппократ говорил о значении бани для здоровья человека. Римские бани оставили след в мировой истории как места, где проводились мероприятия. Там было принято проводить своеобразные собрания того времени, каждый император считал за честь построить новую общественную баню. В мировой истории выделяют такие виды бань, как римская, русская, японская, восточная, финская и ирландская. В наши времена популярны турецкие, основа которых – римские, финские, их еще называют саунами и русские бани.

В России бани издавна строились из дерева, топились по – черному. Еще в 10 веке монах Нестор в своих знаменитых летописях отмечал большое количество бань. О популярности бань среди русских говорит тот факт, что Лжедмитрия не считали русским потому, что не любил париться в бане. В 18 веке при императоре Алексее Михайловиче в России было построено большое количество общественных бань. Трактат о пользе русской бани, написанный в конце 18 века, был популярен не только среди жителей России, а и в западных странах. Написал трактат врач Санчес Нуньес Рибера из Испании.

В степных районах России было принято мыться в печках. Мыли в таких своеобразных банях на выхино старых и больных людей. Сохранились легенды о том, как в такой бане – печке парилась императрица Екатерина вторая со своими служанками. Таких размеров строили печи для мытья.

Когда человек находится в бане, на него действуют тепло, вода, высокая температура воздуха и пар, в его организме происходят следующие изменения:

  • сальные и потовые железы работают более активно;
  • усиливается белковый и минеральный обмен, а так же газообмен;
  • больше выводятся продукты распада, такие как молочная кислота и мочевина;
  • за одно посещение теряется около 2 кг веса;
  • кожа очищается от пота, жира и омертвевших клеток, становится упругой, эластичной и гладкой, это происходит из – за того, что чередуется холодная вода и горячий воздух;
  • процессы кровообращения становятся более активными;
  • повышается гемоглобин, количество эритроцитов и лейкоцитов;
  • стабилизируется кровяное давление;
  • улучшается деятельность сердечно — сосудистой системы;
  • нервная система становится более функциональной;
  • снижается нервное напряжение;
  • снимаются симптомы усталости.

Любители попариться в бане болеют реже. Хотите быть здоровым – посещайте баню, парьтесь и наслаждайтесь.