Берегите позвоночник

Давно уже доказано, что проблемы с позвоночником могут вовлечь за собой гораздо большие проблемы во всем организме, в том числе и проблемы по-женски (бесплодие, нерегулярную ментструацию и т.д.). Именно поэтому стоит обращать особое внимания на профилактические средства и своевременно лечить все заболевания, которые связаны с позвоночником. 

Одной из серьезных проблем, которые могут возникнуть – это грыжа межпозвоночного диска, вылечить которую без медицинского вмешательства не удастся. Для того, чтоб не допустить осложнение болезни, необходимо вовремя и правильно выявить симптомы. После этого необходимо отправляться к специалисту, который точно определит причины, которые в вашем конкретном случае привели к этому заболеванию и назначит правильное лечение. В зависимости от течения этого заболевания вам могут назначить консервативное лечение или посоветовать хирургические вмешательство.

Для того, чтоб иметь как можно меньшее количество проблем с позвоночником, необходимо не забывать о том, насколько важно правильно выбрать матрас для сна. Только от того, насколько удобный и правильный матрас и подушка будут лежать на вашей постели зависит очень многое.

Не стоит пренебрегать и правильным оборудованием вашего рабочего места. Если у вас преимущественно сидячая работа, побеспокойтесь о том, чтоб у вас обязательно было ортопедический стул. Раз в несколько часов поднимайтесь и устраивайте себе легкую гимнастику.

Что касается спорта, то даже нечастые и неинтенсивные занятия помогут вам сохранить здоровье вашего позвоночника. Начните с элементарных утренних упражнений, которые помогут расслабить позвоночник и укрепить мышцы, которые его поддерживают.

Регулярно обращайтесь к массажистам, которые могут вовремя заметить проблемы с вашим позвоночником и устранить некоторых из них не допуская осложнений.